3. Gainerele. Sunt suplimente ce asigura o sursă importantă de calorii, pentru creșterea în masă musculară. Acestea sunt în special recomandate celor care nu reușesc să își dezvolte musculatura, în ciuda unui program de antrenamente bine pus la punct și a unui număr de calorii optim. Motivul are, de obicei, legătura cu anumite 6 cele mai bune suplimente pentru a creste masa musculara 1. Creatina. Creatina este o molecula care este produsa natural in corp. Ofera energie muschilor si altor tesuturi. 2. Suplimente de proteine. Ca baza pentru cresterea musculara, suplimentele de proteine ​​de calitate sunt fara egal. 3. Acizii grasi Omega 3 sunt, de asemenea, importanti, pentru cresterea masei musculare si functionarea optima a organismului, gratie efectului lor de reducere a inflamatiilor, prin care sustin arderea grasimilor si cresterea musculara. Multivitamine Spune NU ingredientelor artificiale din suplimentele nutritive Top 5 suplimente pentru crestere masa musculara 1. Creatina furnizează energie mușchilor, sporește performanța și forța, susține dezvoltarea masei musculare și grăbește 2. Suplimente proteice - Suplimente pentru creștere masă musculară. Obținerea de proteină suficientă este esențială 3. Asadar, iata principalele suplimente pentru masa musculara: 1. Concentratul proteic. Un antrenament intens inseamna o nevoie crescuta de proteine, una greu de acoperit exclusiv prin alimentatie. Aminoacizii din proteine sunt practic „caramizile" ce construiesc masa musculara, iar aunci cand nu furnizezi organismului suficiente proteine OT1NkCX.

suplimente pentru masa musculara